Iyengar Yoga
In diesem Kurs arbeitest Du an der Ausrichtung des Körpers, um die Bewegungen des Körpers zu harmonisieren und Klarheit des Geistes zu fördern. Der Fokus liegt auf korrekter Ausführung der Haltungenmit Unterstützung von Hilfsmitteln. Kraftvolles, achtsames und auch durchaus forderndes und aktives Üben wird ergänzt durch erholsame und regenerative Sequenzen im 2. Kurs.
Training-Infos
Mittwoch, 18.30-19.30 Uhr Aktives Iyengar Yoga
Mittwoch, 19.35-20.05 Uhr Regeneratives Yoga
Sportraum in der Koreastraße, 07.050
Kursleitung: Christine Bader, Iyengar Yoga® Certified Level2
Zusatzbeitrag 20€/Monat (für beide Kurse)
Infos & Anmeldung
Kathrin Chmielarz, Mail: info@sg-guj.de
Hatha Yoga
In diesem Kurs übst du Asanas (Haltungen) im Stehen, Sitzen oder Liegen mit je unterschiedlichen Schwerpunkten, die dem Körper Kraft, Stabilität, Gleichgewicht und Beweglichkeit verleihen. Auch regenerative Körper- und Umkehrstellungen werden geübt, welche der Entspannung dienen und positiv auf das parasympathische Nervensystem des Körpers wirken. Ergänzt wird die Yogastunde durch Atemübungen (Pranayama), die auf subtile Art und Weise eine Erfahrung innerer Gelassenheit und Ruhe bewirken können
Training-Infos
Donnerstag, 18.00-19.30 Uhr
Sportraum in der Koreastraße, 07.050
Kursleitung: Sabine Siegfried, Zertifizierte Yogalehrerin
Zusatzbeitrag 20€/Monat
Infos & Anmeldung
Kathrin Chmielarz, Mail: info@sg-guj.de