Core & Mobility in der Mittagspause (6 oder 8 Wochen)
In diesem 30.Minuten-Kurs lockert ihr Schulter, Nacken & Rücken, stärkt eure Körpermitte und bringt Bewegung in die Mittagspause. Mit Mobilitäts- und Kräftigungsübungen (auch mit Kleingeräten) beugt ihr Verspannungen vor – und startet locker und gestärkt in die zweite Tageshälfte.
Kurs-Info
Donnerstag, 12.30-13.00, zurzeit kein Kurs
Sportraum in der Koreastraße, 07.050
Kursleitung: Sandra Merchel
Kosten: 6 Wo-Kurs 15€, 8 Wo-Kurs 20€, Nicht-Mitglieder 20€/30€
Infos & Anmeldung:
Kathrin Chmielarz, Mail: info@sg-guj.de
Functional Fitness (6 oder 8 Wochen)
Nach einer Mobilisation von Rücken und Schultern sowie Kräftigungsübungen auf der Matte geht’s in ein abwechslungsreiches Zirkeltraining mit Kraft- und Cardioeinheiten. Unterstützt wird das Training von Studio- und Kleingeräten wie Rope, Kettlebell & Co. Neueinsteiger:innen sind herzlich willkommen.
Kurs-Info
Donnerstag, 17.00 – 18.00, 5.6. – 10.7.
Sportraum in der Koreastraße, 07.050
Kursleitung: Lukas Meinert, Physiotherapeut
Kosten: 8 Wo-Kurs 40€, Nicht-Mitglieder: 50€
Infos & Anmeldung:
Kathrin Chmielarz, Mail: info@sg-guj.de
Flow-Yoga in der Mittagspause (6 oder 8 Wochen)
In diesem 45-minütigen Mittagspausenkurs lasst ihr Stress und Hektik hinter euch, fließt durch einen belebenden Flow und kommt mit einer Entspannungseinheit wieder bei euch an. Perfekt zum Abschalten im hektischen Arbeitsalltag – alle Level sind willkommen!
Kurs-Info
Dienstag, 12.30 – 13.15, 3.6. – 8.7.
Sportraum in der Koreastraße, 07.050
Kursleitung: Jana Voigt
Kosten: 8 Wo-Kurs 30€, Nicht-Mitglieder: 40€
Infos & Anmeldung:
Kathrin Chmielarz, Mail: info@sg-guj.de